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Esercizi di Pilates per principianti


(esercizi pilates)


Esercizi di Pilates per principianti è un'applicazione che aiuta a compiere alcuni esercizi di Pilates per dispositivi Android e iOS.

Come molti sapranno, il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph Pilates, che ha -tra le altre cose- lo scopo di aiutare e sviluppare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale, e che è molto utile contro il mal di schiena.

Il Pilates può essere eseguito con degli attrezzi dedicati (in questo caso è ancora più efficace), oppure su un semplice tappetino, anche a casa propria: è proprio su questo che si concentra l'app in questione.

L'app contiene 60 esercizi gratuiti da eseguire per alcuni minuti ogni giorno: ciascun esercizio viene spiegato in italiano e illustrato con un breve video.

Gli esercizi sono divisi a seconda della difficoltà e della complessità, ed è anche possibile creare programmi personalizzati.

Nel complesso può essere molto utile a chi vuole muovere i primi passi nel mondo del pilates, senza esagerare, ma aiutandoci ad impostare una routine quotidiana.

L'applicazione è gratuita grazie alla pubblicità e dedicata a dispositivi Android; per iOS viene fornito il link di un'app equivalente.





GIUDIZIO: BUONO ++