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Meditation & Relaxation


(meditazione guidata)


Meditation & Relaxation è un'app che ci permette praticare gratuitamente alcuni esercizi di meditazione guidata.

Dal momento che la vita quotidiana tende a stressare molti di noi, un'app come questa cerca di rimettere in equilibrio le nostre sensazioni, di farci ridurre l'ansia, di farci accettare così come siamo.

Chi già conosce altre app di questo tipo (se Programmifree ne sono già presenti alcune), saprà già che la voce è solo in inglese, dunque è una cosa alla quale ci si deve abituare.

Speriamo che prima o poi ne esca una versione con la voce in italiano, ma per il momento ci dobbiamo accontentare della voce in inglese.

D'altra parte non c'è da fare assolutamente nulla, basta rilassarci e ascoltare la voce -molto serena- che, insieme al sottofondo, cercherà di calmare la nostra ansia.

Il percorso base dura sette giorni (per alcuni minuti al giorno), ma, finiti questi, saranno a disposizione, sempre gratuitamente, altre sessioni ordinate per durata e per tipologia, che ci aiuteranno a sentirci meglio.

La lunghezza degli esercizi di meditazione guidata varia: in questo modo è possibile utilizzare l'app anche quando si ha poco tempo a disposizione, oppure si è in attesa di qualcosa e si ha bisogno di stare tranquilli.

Come nella maggior parte delle app di questo tipo, alcuni esercizi sono gratuiti, mentre altri (la maggior parte) a pagamento; in quest'ultimo caso, comunque, costano meno rispetto alla maggior parte della concorrenza.





GIUDIZIO: BUONO +